Recensioner

Några av deltagarnas egna ord om kurserna

 "Många bra tips och övningar för att vara mer närvarande. Jag åkte på en träningstävling idag och försökte verkligen fokusera på den hästen jag hade just då, rida så bra jag kunde i stunden och vara närvarande både på framridningen och på banan.  Och det fungerade!
Kursen är lättillgänglig, inspirerande och passar ryttare på alla nivåer. Den ger konkreta verktyg för att vara mer närvarande, hantera tankar och känslor samt skapa ett bättre samarbete med hästen. En kurs som verkligen utvecklar – både i sadeln och som ryttare i stort."

Jenni Saynajärvi
Om kursen
 "Bli mer närvarande i sadeln"

"Kurset har gitt meg enda bedre forståelse for hvordan jeg, min kropp og mitt hode fungerer, og hvor viktig det er for både hestene og min ridning at jeg er bevisst på hvordan jeg tenker og reagerer.
Som rytter ønsker jeg det beste for hestene, men det innebærer at jeg også må ta vare på meg selv, og kurset har gjort det mye tydeligere hvordan mitt mindset påvirker alt jeg gjør i stallen.
Det som gjør dette kurset spesielt er at du får konkrete verktøy du kan bruke i din hverdag, som til tross for at de er enkle - faktisk fungerer.
Allerede første dressurøkt etter endt kurs klarte jeg å komme til bedre ridning, fordi jeg husket å puste. Så enkelt, men jeg har holdt pusten og skapt masse spenning uten å være klar over det. Ved å skanne kroppen før- og underveis i økten ble jeg obs på at jeg ikke pustet, og ved å fokusere på å puste, også i dressurarbeidet, ble det lettere å jobbe med hestens bevegelser, og ikke i mot."

Emil Saetran
Om kursen
 "Bli mer närvarande i sadeln"

 "Jag uppskattade verkligen upplägget med uppdelade fokusområden och längden på modulerna. Det gjorde det enkelt för mig att hitta tid mellan jobb, stall och vardagens pussel, och samtidigt kunna sätta mig ner med fullt fokus.

Pedagogiskt och tydligt, med bra exempel gjorde det lätt för mig att koppla innehållet till min egen vardag i stallet och de tankar jag själv kämpar med.  För mig kom kursen i helt rätt tid. Efter en period där jag tappat mycket självförtroende i ridningen gav kursen mig både igenkänning, nya perspektiv och verktyg att börja jobba framåt igen."

Elin Nordgren
Om kursen
 "Bli mer närvarande i sadeln"

"Kursen gav mig flera värdefulla perspektiv på hur jag kan hantera motgång och misslyckande i min ridning.
Det som fastnade mest hos mig var insikten att det inte är motgångarna i sig som avgör min utveckling, utan hur jag väljer att möta dem.
En hjälpsam inställning som jag tar med mig är att möta utmanande situationer med ett öppet och nyfiket sinne istället för att fastna i frustration eller självkritik.
Jag känner att kursen har gett mig ett mer konstruktivt sätt att se på motgång och påmint mig om att utveckling ofta sker genom de utmaningar vi ställs inför." 

Julia Berggren, ryttare
Om kursen
 "Hantera motgångar och misslyckanden som en vinnare"

"Den här kursen gav mig precis det jag behövde just nu. Känner mig mer taggad än någonsin på att vilja utvecklas och bli bättre. Du är fantastisk.

Kursen har ett väldigt bra upplägg som är tydligt och enkelt att förstå. Den har gett mig massor av lärdomar och verktyg som jag kommer att ta med mig resten av livet. Jag har ändrat mitt tankesätt att se på mig själv som kusk samt hur jag kommer att hantera mina motgångar i framtiden. Känner mig mer taggad än någonsin på att vilja utvecklas och bli ännu bättre inom min sport.”

Jag uppskattade kursen mycket och fick med mig redskap för hur jag ska göra för att utveckla mitt tävlingssystem på sikt.
Jag har tävlat aktivt under många år men saknar ett system att förhålla mig till, vilket ibland kan ge mig en otrygg känsla.
Efter att ha genomfört kursen vet jag vad jag ska göra för att börja utveckla ett system jag vet fungerar för just mig, och jag tror att det kan bidra till att jag känner mig tryggare i tävlingssammanhang framöver."

"Kursen är oerhört lärorikt sammansatt, särskilt när det gäller hur hjärnan fungerar och hur man praktiskt kan jobba med affirmationer.
Det är extra intressant och givande när du lyfter fram tankens kraft och vikten av hur vi formulerar våra tankar (exempelvis fällan med att "inte tänka inte"), vilket är en viktig påminnelse i vardagen.
En fantastisk och uppskattad kurs som gav nya insikter!"
Foto: Viktoria Mickelsson

"Kursen gav mig en större förståelse över hur viktigt det är med kost, sömn, planering och att sätta syften på tävlingarna.
Kursen fick mig VERKLIGEN att tänka till!
En annan sak som jag verkligen tar med mig är att om jag haft en plan som på tidigare tävling inte funkat så bra så kan jag kolla tillbaka och göra ändring på de, har jag åt andra sidan inte haft någon plan och det gått bra på tävlingen så blir det svårare att göra någon förändring eller lyckas lika bra nästa gång.
Jag uppskattar också att du tar upp så många exempel som t.ex en tävlingsdag i tider, det är något som kan vara väldigt svårt. Men det känns genast mycket lättare efter att ha genomgått denna kurs. Jag känner mig väldigt motiverad att lägga ännu mer fokus på planering, fokuspunkter och tävlingsplanering efter att ha deltagit i denna kurs."

© 2026 Mental-Ryttartraning